De Kluners

Schaatsclub Drachten e.o.

Hoi Leden,

De vijfde “virtuele” looptraining om in vorm te komen voor het schaatsseizoen. Doe het gezellig met je familie of met 1 van je vrienden(met gepaste afstand). Samen met de training gezelliger maar je kunt elkaar ook mooi oppeppen.

Het trainingschema van deze week :

Natuurlijk hebben we ook weer mooie video gemaakt zodat je kunt zien hoe de oefening uitgevoerd moet worden en waar je op moet letten. Elke training eindigt nu met schaats yoga, dit hebben we samen met de fysio fitaal in drachten samengesteld. Dit zorgt voor de lenigheid die we als schaatsers nodig hebben dus erg belangrijk. Elke yoga oefening minimaal 3 minuten in de houding.

VIDEO’s
Serie1: https://www.youtube.com/watch?v=o6jU3VMCwVA
Serie2: https://www.youtube.com/watch?v=w67OjBOvZG4
Serie3: https://www.youtube.com/watch?v=_KpJxlp_ijQ

Zijn er nog vragen / opmerkingen dan hoor ik het graag en hopelijk wordt ons vlog kanaal een succes.

gr. Tim en Roel

Categories: Geen categorie

Comments are closed.